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良質な脂質、オメガ3

この頃、生活にリズムが出来てきたなぁと感じています。

月曜日のMorning Outdoor Yogaに始まり、先週から始めたOutdoor Zumbaやこちらで復活したサルサ、HealingのセッションやMeditationの時間など、自分のやりたいことに時間を使えるようになって来たんですよね。

それも生活の基盤が出来てきた証拠。
ここアメリカでグラウンディングを選択できたからこそなんだと、ヒーリングの先輩お友達に気づかせてもらってから、すっかりスピードアップしました。

d1

こちらに来てもっとも変わったものの一つ、食事。

自炊を心がけていますが、色んなアメリカを知りたくて外食が増えるのも事実。。。しかも売っているお野菜や穀物、調味料も違うのでなかなか日本と同じというわけにはいきません。

だけれども、身体が喜ぶものが安価で手に入りやすいのもアメリカの魅力。
日本も人気の高いココナッツウォーターやアーモンドミルクなどはこちらに来てより日常的になって助かります。


あと、スムージーでよく使うフラックスシード

photo1 (13)

何にでも混ぜやすいチアシード

photo2 (9)

これらはオメガ3がしっかり取れるので、すぐ手に入るようになってとっても嬉しい!!
アンチエイジングや免疫力UP、ダイエットに効果があるといわれていますが、

霊的にいうと、自分と人との境界線を適切に保てたり、バランスが保ちやすくなったり、マニフェスト(現実化)しやすくなったりするんですよ。


日本ではフラックスシードオイル(亜麻仁油)が手軽に手に入るので、サラダや納豆にかけたりしていただいていました。
早い人なら2~3日で肌の感じも変わってきます。
まだ試したことのない方は食生活に取り入れてみてくださいね。


たっくさん選択肢のあるアメリカだからこそ、自分にぴったりの食事とは。。。と改めて見つめなおす機会をいただいていることに感謝です。いつもその時自分の身体が望んでいるものを感じてられるといいな。


たくさんの愛をこめて


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.18 2014 食べ物、飲み物、サプリメント comment0 trackback0

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プロフィール

Ishwari

Author:Ishwari
ai(石川愛)

Yoga+Energy Reading and Healing Facilitator

経験欲が旺盛で心が動いたことは可能な限り体験、体感。今までの経験と学んだ知識、そして大切だと思うものを繋ぎ合わせたらこんなカタチになりました。

Malikalaという名前でありのままの素晴らしさ、美しさを惹きだすお仕事しています。http://malikala.jimdo.com/

★名古屋を中心に活動中。 Skype, Lineにて世界中どこでもセッションを受けていただけます。

~詳しいプロフィールはカテゴリにて~

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

Yogaはとってもパーソナルなもの。
カウンセリングを通して一人ひとりの状態や目的、個性や才能に合わせたYogaを自然のリズムに重ねて提案してます。
お好きなペースで進められる、どなたにもお勧めのセッションです。

◆パーソナルヨガ 
1回 7,000円 / US$70(2時間~2時間半)
        ※ヨガは1時間くらいです。

カウンセリングやアドバイス含みますので、大体2時間~2時間半ご用意いただけると安心です。
ご希望の方はヒーリングセッションと組み合わせることもできます。
(時間内は追加料金なし)
身体や心、魂の声を聴いて大切に行う充実した時間です。

☆毎日行えるヨガプログラムもお伝えしています。

 
◆お友達やパートナーとご一緒に
 1回 お二人で8,000円 / US$80

パーソナルヨガは出張も行っています。
ご自宅、事務所などでヨガしたい方、グループレッスン、サークルでヨガしたい方も、お気軽にお問い合わせください。

◆ヒーリングセッション
 1時間~1時間半 15000円

ヒーリングはシータヒーリングやアクセスバーズなどからその時の状態にぴったりのものをお選びいただけます。
説明は記事にあります。

身体を動かすことに抵抗のある方、悩みや解決したい問題が明確な方はこちらをおすすめしています。
詳しくはお問合せください。 

◆ライトボディアクティベーション
   40分~1時間 10,000/US$100
 クリスタル代(持ち帰りの場合)4000円

身体が重く疲れやすい方・心穏やかに日々を送りたい方・安心してスピリチュアルな道を歩みたい方におすすめです。詳細はカテゴリにて。

◆シータヒーリング®セミナー

・基礎DNAセミナー 3日間 50,000円 /US$500
・応用DNAセミナー 3日間 50,000円 /US$500
・豊かさと願いの実現セミナー 2日間 50,000円/US$500

◆マヤ暦リーディングも始めました!!

30分 3000円~/US$30〜

          

~詳細はカテゴリにあります~

お問い合わせ・ご予約

aiai5116@gmail.com

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趣味は旅行。一人旅での学びはいつも私を大きく動かします。好きな場所はラオスとメキシコ、南インド、トルコ。今行きたい場所はモロッコ、ペルー、ボリビア、スペイン。

☆my favorite☆
色、音、風、踊ること、太陽、歩くこと、音楽、字を読むこと、書くこと、匂い、水、温泉、ナッツ、温かい飲み物、笑顔、緑、赤土、ハイキング、感覚会話、空港、月、空、星、はだし、マッサージ、暖かい場所、人、ひらめき、光、ヒーリング、瞑想、ヨガ、心、エネルギーワーク・・・誰かと何かを共有できること、共感できること・・・

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